こんな青空の下、活動するのは気分も上がりますが⤴️ もう夏も終わりですが・・・。紫外線は年中降り注いでいます。夏が終わったからと油断してはいけないのです。 私が子供の頃は日焼けなんてあまり気にしてる人はいなくて、むしろ「黒い方がいい」という世…

走っている方達は恐らくほとんどの人が意識しているであろう「月間走行距離」。 私は会社員時代は100km、フリーランスの今は120kmです。ランニングクラブに入っていたときはほとんどの人たちが会社員でしたが、200km以上走っている人が主流でした。私は・・…

最近手首が細くなってきて、ランニングウォッチが似合わなくなってきました。文字盤が大きすぎて浮いちゃってます。女性用とか作ってくれないかな？ もともと体型と比較して手首だけが細くて、アンバランスです。よく「手がキレイな人は美脚が多い」とか言い…

30歳でランニングを始め、習慣となった数年後、毎年の健康診断で初めて心電図を受けた私はお医者さんから「何か運動とかしてますか？」と聞かれました。 え？なんか変なのかな、運動しちゃいけないのかなとドキッとしつつも「はい、ジョギングをしています。…